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평산아빠의 Life log

[UFC 트윗 단신] 감량 이후 회복과정은 육체보다 정신에 더 영향을 미친다는 연구 결과

감량 이후 회복과정은 육체보다 정신에 더 영향을 미친다는 연구 결과(감량과 경기력에 관한 한 연구 보고서에 의하면체중의 3%를 3시간 동안 감량 시킨 후 제대로 수분 보충을 한 그룹과 제대로 수분 보충이 되지 않은 그룹을 연구한 결과 육체적인 부분보다는 예민함, 우울함, 화남, 피곤함, 혼란함 등 정신적인 부분에서 큰 차이를 보였다고 합니다.특히나 피로에 대한 부분은 제대로 수분 보충한 그룹에서 더 피곤함을 느낀다는 표본도 있었다고 합니다.즉, 감량 이후 수분보충을 얼마나 효과적으로 잘 하느냐는 육체적인 능력보다는 정신적인 부분에 영향을 더 많이 주면서 경기 중 피로감과 맷집에 큰 영향을 주는 요소이며 감량 자체가 주는 스트레스를 어떻게 견디느냐에 따라 경기력에 영향을 줄 수 있다고 하네요.멘탈이 약한 ..
MMA/MMA뉴스
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